Beneficios del Pole Dance

Cada vez son más las chicas que practica este deporte que combina el esfuerzo físico y la sensualidad: el Pole Dance. Implica disciplina y constancia; es uno de los entrenamientos más completos en materia fitness que podrás encontrar en el mundo. No solo sacará a flote tu lado sexi sino que también ejercitarás tu concentración y romperás tus límites conforme avance tu práctica.

Es excelente para tonificar los músculos y te mantiene flexible, en cada hora de clase puedes quemar hasta 500 calorías.  Actualmente se busca incluir esta disciplina en los juegos olímpicos.

No importa si tu estatura es alta o baja, si eres de complexión delgada o robusta. Al comenzar a practicar esta disciplina, tu instructor o instructora te pondrán una serie de ejercicios previos para fortalecer tus brazos, abdomen y piernas. Te explicarán cómo debes tomar el tubo y cómo realizar los primeros giros. Conforme ganes fuerza y experiencia podrás realizar acrobacias y giros más desafiantes.

La magia del Pole Fitness recae en lo rápido que tonificarás tus músculos, cada ejercicio requiere prestar atención a cada parte de tu cuerpo; cómo colocarás las manos y qué parte del brazo usarás para levantarte. La contracción abdominal es fundamental para mantenerte estable, además tus hombros y espalda comenzarán a fortalecerse y obtendrás unas piernas torneadas. Te sentirás asombrada de poder cargarte a ti misma y ten por seguro que no dejarás de divertirte.

Más que una danza sensual, el pole dance se ha convertido en una disciplina acrobática. Conforme la práctica avanza se van integrando giros que implican hacer arcos o abrir las piernas como gimnastas. Las figuras son tan complejas como practicar yoga pero al final del día te sentirás feliz de poder subir tus piernas hasta las nubes.

Los límites son mentales en el mundo de pole dance, pondrás tu corazón y espíritu para cumplir cada reto. Conforme practiques te darás cuenta de que querrás hacer más giros, piruetas y acrobacias para impresionar a tus amigas o a tu novio. O simplemente porque la satisfacción de verte hacer algo que nunca imaginaste será genial.